标签：冥想缓解焦虑
移植后等待结果焦虑崩溃可以冥想缓解吗
情绪管理方式：从“别想太多”到“允许焦虑，再放下” 传统做法：很多姐妹会被劝“别想太多”“放轻松”，仿佛焦虑是一种不应该存在的错误。于是白天装作没事，晚上躲在被子里哭，越逼自己不想，念头越往死里钻。有人甚至因为“哭了会不会影响胚胎”而陷入更深的自责。
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