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试管智库,好孕引路 哺乳期饮食除了补充蛋白质,还要多吃什么? 哺乳期是宝妈身体恢复和宝宝营养供给的关键时期,饮食均衡至关重要。除了保证蛋白质摄入,以下营养素的补充同样不可或缺: 多吃含钙丰富的食品:哺乳期对钙的需求量大,应多食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等,以满足自身和宝宝骨骼发育的需要。 多摄入含铁高的食物:补充铁质有助于
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